-AdRiver-
1. kwout 10
2. Kadaff 8.5

FIT friends

Игровая методика тренировок "Фит френдс", 2019 

  • 1 - 20
  • 1 - 20
  • от 6 лет
  • 5 мин
  • 10 - 30 мин
  • координация, мастерство
FIT friends  

Информация

добавить
автор:
издатель: Банда умников
разработчик: Банда умников
...
язык: Русский

Поcтавка

вес: 260 г.
размер: 4.3 x 11.6 x 17.3 см.
комплектация:

80 карт с упражнениями;
инструкция и рекомендации;
песочные часы.

Рейтинг BoardGameGeek Средняя оценка Рейтинг «Тесеры»
- 8.503 -

геймплей

9.00

глубина

7.67

оригинальность

9.00

реализация

8.33

Описание игры

редактировать

 

«FIT friends» — это новая тренировка каждый день! 80 карт с наглядными инструкциями позволяют создать 160 000 уникальных тренировок, в которых задействованы все основные группы мышц. Сбалансированная методика поможет прийти в форму и достичь спортивных результатов прямо у вас дома или на улице.

 

Универсально для детей и взрослых

 

В «FIT friends» — только безопасные упражнения, которые легко освоить самостоятельно. Они подойдут для детей от шести лет и при этом обеспечат достаточную нагрузку для взрослых.

 

На картах указано рекомендованное количество повторов для людей с разным уровнем подготовки, для части упражнений предложены варианты упрощения или усложнения.

 

Универсально для детей и взрослых

Выбирайте сложность

  • лёгкая - если вам меньше семи лет
  • средняя - если ходите больше 5 км в день
  • продвинутая - если регулярно занимаетесь спортом
  • Упрощайте если быстро устаете

  • Усложняйте когда становится скучно

В игровой методике занятий есть три разных режима интенсивности

  • утренняя зарядка;
  • круговая функциональная тренировка;
  • кардио-интенсив.
  •  

Детям бывает скучно делать каждый день одно и то же. Кроме того, все любят сюрпризы. А новая комбинация упражнений каждый раз будет давать более высокую результативность.

 

Когда предлагаешь ребёнку сходить на пробежку вместо гаджетов Когда занимаешься спортом в игровой форме и соревнуешься

Дети выбирают спорт вместо гаджетов.

Утренняя зарядка поможет проснуться, поддерживать спортивную форму и быть бодрым весь день

 

  • Возьмите по 2 случайные карты из каждой колоды
  • Выполняйте упражнения в низком темпе, по одному подходу.
  • Минимальная силовая нагрузка — без утяжелителей или с лёгким весом.

 

Статьи

добавить
  • новые
  • популярные