Работа с психологом это чаще всего 1-2 часа в неделю. За это время можно обсудить волнующие темы, разобраться в чувствах и «запустить» процесс дальнейшего размышления. Работа с дневником как раз помогает такому процессу, позволяя не прерываться и не распыляться в мыслях, а наоборот сконцентрироваться, «прислушаться к себе». https://www.pcuxolog.ru